| あ な た の ス ト レ ス 度 チ ェ ッ ク |
| 1.最近1年間,家族や親しい友人との死別などの御不幸はありましたか |
はい いいえ |
| 2.最近1年間,あなた自身が重い病気や交通事故などで入院しましたか |
はい いいえ |
| 3.最近1年間,家族の方と不和あるいはもめ事がありましたか |
はい いいえ |
| 4.最近1年間,仕事のうえで昇進,配置転換,転職,あるいは退職などのはっきりした変化がありましたか |
はい いいえ |
| 5.イライラして些細なことに腹をたてるようになりましたか |
はい いいえ |
| 6.とてもこれではやっていけそうもないと考えこんでしまうことがありますか |
はい いいえ |
| 7.食欲がなくて,何を食べてもおいしく感じられない,といった状態が続いていますか |
はい いいえ |
| 8.就寝時になかなか寝つけなくて,イライラすることがありますか |
はい いいえ |
| 9.寝入りはよいのですが,眠りが浅くてすぐ目が覚めてしまい,ぐっすり眠れない状態ですか |
はい いいえ |
| 10.前は面白いと思ったことがつまらない,何をしても楽しくない,といった気分が続いていますか |
はい いいえ |
| 11.会議や緊張した場面で,すぐロが渇いて話しにくいことがありますか |
はい いいえ |
| 12.人と会ったり話をするのが何となく嫌で不安な気持ちになりますか |
はい いいえ |
| 13.些細なことにこだわって,いつまでも考えつづけてしまいますか |
はい いいえ |
| 14.たばこの本数が増えたり,あるいは酒量が増えたり,または間食が増えましたか |
はい いいえ |
| 15.最近,怒りっぽくなって,少なくとも週に一回くらい人と口論するようになりましたか |
はい いいえ |
| 16.経済的なこと,お金のことについて,殊に心配になりますか |
はい いいえ |
| 17.異性を見ても楽しくないし,性的なことに前ほど興味をもてなくなりましたか |
はい いいえ |
| 18.1日に2時間以上,テレビを見ているという状態が続いていますか |
はい いいえ |
| 19.最近気分的に何となく落ち着かない,じっと座っていられないといった状態がありますか |
はい いいえ |
| 20.仕事や家事など,思うように運ばない状態と考えていますか |
はい いいえ |
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